Anya ezerszer! 2026 – a díjazottak

Magyarkuti Anna: Éjjel szoptatok és webshopokat nézek

Százszorszépek, eperlevelek,
műgyantába foglalt friss virágok.
Elpostázhatom a tejemet,
és utána fehér kis medálok
lehetnek belőlem; emlékőrök.
Van, aki üveggömbbe teszi
az első hajtincsedet, amit őrzök,
minden szép és minden egyedi.
Szinte ereklyének néz ki a
tejmedál, és szemfog-szépia.

Tintahalvér, vagyis nem vér, tinta.
Nem rendelek tejes ékszert mégsem.
A hajnal felé úszok én is, mint a
tintahal a hirtelen sötétben.
Hív a sok kis kincs, hogy bújjak abba,
legyek én is mese, tárgyi emlék.
Legyek én a szárazvirág magja,
és egyszer majd a karácsony estét
én ragyogjam be és hassam át,
mint zserbóillat a hűvös szobát.

De igazából nem tudom, hogy hogy lesz.
Lehet, hogy nem szereted a zserbót.
Akkor hívsz majd, mikor neked jó lesz,
te állítod be a wifi jelszót,
és majd elteszed
a lim-lomból,
mi kell neked.

Eldöntöd, hogy mennyit viszel el.
Te tudod, hogy mire kell a hely.

Kiss Judit: Az első döntés

– Elmehetek?

– Elmehetsz.

– Akarok?

– Érdemes.

– Milyen lesz ott?

– Hasonló, mint itt, de kicsit más is.

– Kik lesznek ott?

– Ismerősök és új emberek.

– Milyenek lesznek?

– Kedvesek és néha kedvetlenek.

– Te velem leszel?

– Kicsit másképpen, de igen.

– Segítesz?

– Segítek.

– Akkor megszületek.

Kozma Ani: Nem tartalak vissza

– Halló, kicsim? Nem zavarlak? Tudom, tanulsz. Csak egy perc.

Az egyetemről akartam kérdezni. Olyan messze van az a város. Kollégium, idegenek. De persze, menj, ha menni akarsz. Büszke vagyok rád.

Mondhatnám, hogy itt is van főiskola. Hogy éjszaka szorít a mellkasom. Hogy mi lesz velem egyedül. Hogy a világ nem olyan egyszerű.

De nem mondom.

Hallgatom, ahogy tervezel. A hangod tele van jövővel. Olyannal, ami már nem én vagyok.

– Menj csak – mondom végül. 

És most először nem teszek hozzá semmit.

Nem mesélek a félelmeimről. Nem kötlek magamhoz láthatatlan mondatokkal. Nem kérek cserébe semmit.

Csak leteszem a telefont.

És nem hívom vissza.

Muzslai-Bízik Hanna: Volna-Anya-ezerszer!

Anyakulcs. Bárcsak én is azok közé tartoznék, akiknek ott lifeg a kulcscsomóján! De az én Anyakulcsomat ellopta a meddőség.

Hatan vannak, akiknek lehettem volna az anyja. Volna. Én vagyok a Volna-Anya. Sőt, a Volna-Anya-ezerszer! Ezer vágyott, megálmodott, remélt, kiimádkozni próbált gyermek anyja.

Én vagyok az, aki nem jut el az ovis csoport ajtajáig, a kollégium bejáratáig, a nagybetűs élet kapujáig. Nem. Én még azelőtt engedek el, hogy megfoghatnám a kezét. Én már akkor búcsúzom, amikor még meg sem ismertem. Gyászolom, pedig meg sem tud foganni. Anyaságomban köddé válik az élet lehetősége. Nem marad másom, csak az elengedésem. Újra és újra. Ezerszer.

Anya vagyok. Kulcs nélkül. Több millió sorstársammal együtt mestere az elengedésnek. Csak a mi elengedésünk nem evilági. Mi vérvörös görcsök közt, a lét túlsó, felfoghatatlan oldalán, egy másik dimenzióban engedünk el. Egy titokzatos világban, ahol az elengedés könnyei tengerként morajlanak és azt üzenik: Ég veletek, vágyott gyermekek!

Győri-Simon Dóra: elvághatatlan

olló nyisszan, kés vagy éles fogak metszik el
a testünket egybekötő zsinórt,
egy láthatatlan, erős szál mégis megmarad:
előbb csak
a játszótér végéből, az iskolai táborokból hoz vissza,
aztán
a kamaszkor jéghideg poklából is.

e szálnak nincs maximális hossza:
összekapcsol,
akár óceán vagy világűr terül közénk,
átível időn, sőt, sorson is.
ha mozdítod, pendülése eljut az univerzum
bármely pontjára.
ereje akár a pókfonálé,

elbírja minden örömöd és összes bánatod.
nem kötél – nem tekerem nyakadra.
és nem spárga, se lánc, amit bokádra hurkolok.
nem lasszó.
rugalmas, de nem rángatlak vele.
és talán
még mi sem szelhetjük végleg ketté, mertha így is tennénk,
idővel úgyis eggyé forrna újra.
csupán Ariadné fonalához hasonlíthatom:
ha akarod, képes lesz az áthatolhatatlannak vélt labirintuson is
végigvezetni, vissza egészen
a mellkasomból soha ki nem téphető
gyökeréig.

Hidasi Zsaklin: Mese a Minden Kívánságot Teljesítő Anyáról

Élt egyszer egy Minden Kívánságot Teljesítő Anya. Ha a gyerekei csokit, kisautót, babát akartak, csak kérniük kellett: rögtön megkapták.

Egy nap így szaladtak hozzá:

– Anya, szeretnénk elmenni a játszótérre!

Anya azonnal összeszerelt hintát, csúszdát, mászókát a kertben.

– Itt van, kincseim, a játszótér!

A gyerekek lendültek, ugráltak, egyre magasabbra másztak a játékvárban.

Aztán szökdécselve jöttek megint:

– Szeretnénk elmenni kirándulni a hegyek közé!

Anya nekiállt földet lapátolni, fát ültetni, kilátót építeni.

– Itt vannak, drágáim, a hegyek!

Kirándultak: annyiszor megmászták a hegyeket, hogy kikopott rajtuk a fű.

Aztán újra Anya elé sétáltak.

– Szeretnénk elutazni Amerikába!

Anya leizzadt. Zászlót szőtt, felhőkarcolót épített, Szabadság-szobrot ácsolt.

– Kész van – mutatta nekik büszkén. – Amerika!

A gyerekek nem mozdultak. A Minden Kívánságot Teljesítő Anya zavartan nézte őket.

– Mi a baj, édeseim? Mit hozzak még? – kérdezte.

– Anya – mondták a gyerekek –, elég lett volna, ha csak kinyitod a kaput.

András Adél: Törlés

Feltöltöttem a mobilját, adtam pénzt taxira, elmentettem a barátnője számát.

Nem lesz semmi gond.

Kitakarítom a házat és felmosom a konyhát. 

Fél tíz. Elpakolom az edényeket. Talán le van némítva a mobilom. Nincs. Írok egy üzenetet: „Mikor indulsz?” 

– Hagyd már szegény gyereket, nagykorú – szól rám a férjem, aki a féléve elromlott tabletet javítja.

Ujjam a törlés gomb fölött. Nézem a homályos kijelzőt. 

Átrendezem a konyhapolcot. Kétszer. „Kimehetünk eléd a megállóhoz” – folytatom fél óra múlva. 

Tizenegy óra. Kiviszem a kukát. Megnézem, nem jelentkezett-e közben. „Minden oké” – villog a képernyőn. Ennyi. 

Felhívnám, de a férjem figyel. „Elmegyünk érted autóval.” Vagy elég csak a megállóig?

– Eddig mindig hazajött. Nagykorú – nevet a férjem.

Szétszedi a laptopomat, pedig nincs is semmi baja. 

– Megnézhetünk egy filmet. Egy jó hosszút – mondja később.

Lenyomom a törlés gombot. 

A férjem arrébb tol egy plüssmacit, kiveszi a mobilt a kezemből, és bedugja a töltőbe. 

Nézem, ahogy világít.

Gáll Csilla: Olyan anyád

Lehettem volna olyan anyád,
aki vastag falú óvásba burkolt,
aki mindig szelíd és türelmes.
Lehettem volna olyan anyád,
aki döntéseid árnyékára
nem figyelmeztetett,
saját vívódásait és gyengéit
nem tárja eléd.
Lehettem volna olyan anyád,
aki otthon felejtett tornazsákodat,
uzsonnádat utánad vitte.
Lettem helyette olyan anyád,
aki nem rohan pajzzsal minden
nehézséged és fájdalmad elé,
aki ha mulasztottál, azt kérdezte,
ezt hogyan fogod megoldani,
aki már kisiskolás korodban
egyedül küldött le a boltba,
pár apróval és bizalommal.
Lettem neked olyan anyád,
aki megmutatta, hogy a világban
emberek sokféleképpen
élnek, szeretnek és imádkoznak,
aki nem keresett munkahelyet neked,
nem telefonált albérletekért helyetted,
aki, amikor útra keltél, csomagolt
tányért és pár hétköznapi fortélyt,
hogyan oszd be a pénzt,
hogyan főzd a kávét jó erősre,
és magadat még erősebbre.
Aki szőtt génjeid mélyére,
az összehajtott vásznak redői közé
valami makacs, halk bátorságot.

Dr. Szántó Szilvia: Nem szólok

Láttam. Már az elején láttam.

Ahogy a lányom párja beszélt vele. Amikor felemelte a hangját, ha érvelt.
Ahogy nem figyelt rá igazán.
Ahogy a fiúnak mindig volt magyarázata mindenre. A stressz, a nehéz gyerekkora, a családi problémák.

És mindig volt egy új ígéret arra, hogy mikor változik meg a helyzet. Ha munkát vált, ha elutaznak, ha összeköltöznek.

Szólhattam volna.
Mondhattam volna, hogy ez nem lesz így jó.
De nem szóltam.

Tudtam, hogy a lányom többet érdemel, de ezt nem képviselhettem helyette.

Néztem, ahogy újabb esélyt ad neki.
Ahogy remél.
Ahogy egyre kevesebbet mosolyog.

És minden alkalommal ott volt bennem a mondat.
Hogy felnyissam a szemét.

De tudtam, hogy nem vehetem el tőle a felismerést.

Amikor szakítottak, nem mondtam ki, hogy tudtam.
Nem kérdeztem. Nem magyaráztam.

Leültem mellé. És hagytam, hogy sírjon.

Akkor értettem meg igazán, hogy nem az a dolgom, hogy megóvjam minden fájdalomtól.

Hanem hogy ott maradjak vele, amikor szüksége van rám. Akkor is, ha fáj.

Major Eszter: Hol lakik?

A szívére mutatott,
amikor megkérdeztem tőle,
„Mama, hol lakik az Isten?”.
Nem volt szava rá, csak mozdulata.
És az ő mozdulataiban tényleg ott lakott:
ahogy mosta a gyümölcsöt,
irdalta a kacsát,
törte a krumplit,
a pászkát elfelezte,
kicseppentette a propoliszt,
ahogy könyvjelzővé hajtogatta a szalvétát,
patkómágnessel gyűjtötte a gombostűket,
először kezembe adta a szabászollóját,
ahogy etette a párkányon a gerléket,
parfümöt hintett a párnámra,
a szemöldökét felhúzva úgy tett,
mintha elhinné, sikerült levegőt vennem a víz alatt,
ahogy „belehazudta” a margarint a vajtartóba,
hogy megkímélje mások szívét,
és ahogy a kezét a szeme elé kapta,
miközben az övé megállt.
Egy mozdulattal ott volt a másik oldalon.
És ha az Isten megkérdezte tőle,
„Julika, hol lakik az Ember?”,
remélem, a szívére mutatott,
és rám gondolt közben.

Vágnerné Gábor Andrea: Anya(t)est

A halála napján túlkelt a bejgli
megromlott a pucolt hal
anyám volt a legéhesebb halott
kínálni akartam a mentőst
de nem volt mivel
kedvesen részvétet nyilvánított
szenteste következett
az angyalok énekeltek
csak az én anyám nem tudta a szöveget
amúgy is felkötöttem az állát
az én anyám a legéhesebb halott
de a hűtőházban nincs mit enni
sajnáltam, hogy nem adtam rá kabátot
helyette is vacogtam, hogy neki ne kelljen.
Hatvanhét évét a vállamra vettem
meglepően illett hozzám
belebújtam kényelmesen
hiába karcolta bőrömet a félelem,
pont jó volt rám minden szorongása
minden elsózott levesében ott voltam
én váltam el helyette a férjétől
és fogadtam örökbe magamat
zokogott bennem a gyerek-anyám.
Felöltöztettem magunkat
a legszebb ruhát vettem elő
aztán évek teltek el
mire teljesen kivetkőztem magamat belőle.

Anyám a legéhesebb halott
éneklik az angyalok.
Csonttá fagyott benne az iszonyat
a halála napján, hogy rohadni ne kelljen
az életet falta fel a mindig éhes anyám.

Alapelvek minden anyának, minden élethelyzetben

Anyakulcs - a könyv

Hogyan támogassuk lépésről lépésre a gyermekünket?

Döbrentey Ildikó

meseíró

Ha az öledben doromboló kiscica egyszer csak menni akar, és te túlságosan öleled, a cica kiereszti a karmait, és úgy ugrik el tőled, hogy az neked fájni fog. Az Apakulcs után a Süveges házaspár, Margit és Gergő ebben a könyvben az ölelés – elengedés művészetének titkos zár-rendszeréhez nyújt át újabb kulcsokat. Ajánlom az Anyakulcsot minden […]

Marton Zsolt

váci püspök, a Magyar Katolikus Püspöki Konferencia családreferense

Anyaság! A legcsodálatosabb hivatás Istennek az emberről alkotott tervében. A legszebb, ugyanakkor a legnehezebb hivatás is. Az Édesanyák arra kaptak meghívást a Jóistentől, hogy Életet adjanak. És ezt nemcsak abban a pillanatban teszik, amikor megszülik, világra hozzák a gyermeküket, hanem egész életükön átível ez az ezernyi árnyalatú, sokféleképpen kifejeződő különleges tapasztalat, amely gyakran embert próbáló […]

Nagy Anna

az Egyszülős Központ vezetője

„Egyre figyelj: hogy ne sokat ronts rajta.” – sok évvel ezelőtt ezzel a tanáccsal indított el az anyaság útján egy idős barátom. És milyen igaza volt! Mégis az anyaság, életem legfontosabb és legszebb küldetése volt az, amihez a legkevesebb valódi fogódzót kaptam. Azt hittem, az Anyakulcs is későn ért el hozzám, hiszen az üres fészekben […]

Papp Miklós

görögkatolikus pap, morálteológus

Amikor Jézus Istent „Atyának” nevezte, akkor egyszerre hozta „le” az Istent, tette emberközelivé – és egyszerre vitte az atyaságot (és anyaságot, szülőséget) „fel”, istenközelivé. Azaz a szülőség, a kétneműség olyan misztérium, melynek gyökerei nem egyszerűen a biológiában vannak, hanem azon túl, magában a Szentháromságban. Bár minden tudománnyal körüljárjuk a férfi-női létet, az apaságot-anyaságot, mégis óvatosan […]

Kovács András Péter

humorista

Gergő az Apakulcsban már megmutatta, hogy mi, apák hogyan tudunk közeledni a gyerkőcökhöz. Margit most megmutatja, hogy ti, anyák, hogyan tudjátok őket elengedni. Hogyan válhattok meg a legfontosabb, legértékesebb kincsetektől úgy, hogy az továbbra is a tiétek maradjon. Apukák, egy jó hír nektek: ti ugyanúgy tanulhattok ezekből az alapelvekből és történetekből, ahogyan számos anyuka is […]

Dr. Mészáros Ádám

a Férjek Klubja és Feleségek Klubja alapítója párkapcsolati mediátor

Szülőként nem adhatunk gyermekeinknek többet annál, mint hogy önálló, szabad és felelősségvállaló felnőtté váljanak. E könyv azonban ennél sokkal többet nyújt. Számos párválasztási nehézség és házassági krízis kísérésekor megfigyelhetjük a jelenséget, hogy a kapcsolatra lépni akaró fiatal felnőttek túlzottan lojálisak maradnak a szüleikhez, a párkapcsolatuk nehézségeiben láthatatlanul jelen van a szülői kötelék megmunkálatlansága. Aki édesanyaként […]

További ajánlók
Anyakulcs - minden anyának

Gyakran feltett kérdések

Az egyetlen olyan magyar nyelvű komplex eszközrendszer – könyv, online segítség és találkozási lehetőség –, amely világos alapelvekkel, kiforrott struktúrával és nagy empátiával segít bármely élethelyzetben lévő anyának, hogy egészségesebben és örömmel tudja elengedni a gyermekét.

Az Anyakulcs alapítója Margit és Gergő, és nagyon boldogok vagyunk, hogy a csapat tagja Orsi is, aki nemcsak kiváló szakember, hanem elkötelezett édesanya is.
Mindannyian benne vagyunk  a gyermekeink elengedésének kellős közepében.

Csak anyák vagyunk együtt. Legfeljebb 12 résztvevővel találkozunk, beszélgetünk, megosztjuk egymással a tapasztalatainkat.

Közben megismerjük az anyakulcsokat és rácsodálkozunk, hogy mennyi minden működik anyai életünkben, amiért hálásak lehetünk.

Nagy erőforrást jelent és támogatást ad a nap minden résztvevőnek ahhoz, hogy a gyermekét egyre jobban tudja segíteni, és egyre több örömöt fedezzen fel kettejük viszonyában és a saját életében is.

Az Anyakulcs-klub azoknak szól, akiknek egy teljes nap kiszakadás (Anyakulcs-nap) nem fér bele az életükbe, de lenne igényük egy egyszerűbb, könnyebben elérhető, a lehető legkevesebb szervezést és időráfordítást igénylő találkozási formára, amely megadja a tapasztalatcsere, az „anyák egymás között” élményét.

Az Anyakulcs-klub online szerveződik, egy alkalom 90 perc hosszúságú, vezetett beszélgetést jelent, amely során minden résztvevő megtapasztalja a meghallgatást, megértést és megerősítést.

Nem kell hozzá ismerni az Anyakulcs könyvet vagy az anyakulcsokat. Bárki jöhet, aki anyaságában megerősítésre vágyik. Részletek: www.anyakulcs.hu/klub

Elsősorban azért, mert a regisztráció nyomán létrejövő profilban később is megtalálhatjuk a kitöltött Anyakulcs-tesztjeinket, illetve elérhetjük azokat a teszteket is, amelyeket a gyermekünk vagy a társunk töltött ki rólunk. A teszteket érdemes időről időre újra kitölteni, így nyomon követhetjük a változást, és új célokat tűzhetünk magunk elé.

Aztán azért is, mert az Anyakulcs-hírlevél címzettjei mindenki másnál hamarabb értesülhetnek a kiscsoportos Anyakulcs-napok indulásáról, és kedvezménnyel biztosíthatják a helyüket.

No meg azért is, mert a regisztráltak egy formálódó és bővülő közösségnek lehetnek tagjai, akik később további értékes, anyaságukat támogató tartalmakhoz férhetnek hozzá.

Fogantatástól mindhalálig. Sőt: nagymamáknak is ajánlott.
Az Anyakulcs a korlátozottan használható modellek helyett az általános alapelvekkel ismertet meg. Éppen ezért bármilyen korú gyermek esetében megtalálhatja az anya az elengedés éppen megfelelő formáját. Hiszen az elengedés nem egy pillanat az életünkben, hanem anyai életünk folyamatos kalandja.
Az Anyakulcs-tesztek ötéves kortól adják a legmegbízhatóbb eredményt.

De még mennyire! Az Anyakulcs bármely élethelyzetben használható támpontokat ad ahhoz, hogy tudatosabban álljunk hozzá a távolodás folyamatához.
Akkor is, ha legszívesebben örökké magaunkhoz szorítanánk a gyermekünket.
És akkor is, ha azt vesszük észre rajta, hogy már nem igényli ezt a szorítást.

Biztosak vagyunk abban, hogy lehetséges: a rossz mintákat el tudjuk hagyni, és fel tudunk építeni új mintázatokat.

Lehet azon vitatkozni, hogy a személyiségünk hány százalékát hozzuk a génjeinkben, mennyit épülünk a családunkból és mennyi a saját hozzáadott értékünk. Amíg a tudósok ezt eldöntik, nézzünk inkább előre: igyekezzünk kihozni magunkból, amit csak lehet – a gyermekünk érdekében.

Fontos feltérképeznünk, mit hozunk otthonról – erre fejlesztettük ki az Anyakulcs Örökségtesztet. Az eredmények tükrében érdemes anyaként elgondolkodnunk azon, hogy a hozott “csomagból” milyen örökséget szeretnénk továbbvinni a saját anyaságunkban, és milyen mintáktól akarunk megszabadulni.

Nem biztos, hogy jobban kell. Inkább okosabban.
Nekünk, anyáknak, az elengedés jelenti az egyik legnagyobb kihívást. De ha képesek vagyunk készülni rá, reflektálni a saját félelmeinkre, megtalálni a folyamatban az örömöt és meglátni, mi minden születik meg mindeközben, akkor nagy jót teszünk a gyermekünkkel – és saját magunkkal is.
Éppen ezeket a témákat segít átgondolni az Anyakulcs könyv, a tesztek és az Anyakulcs-nap is.

Mindannyiunkban vannak félelmek. Anyák vagyunk: az elengedéstől való félelem teljesen természetes. Éppen ezért az Anyakulcs cmű könyvben egy egész fejezetet szentelünk annak, hogy felismerjük, megnevezzük, és megszelídítsük ezeket a félelmeket. Nem csodát ígérünk: megszüntetni nem tudjuk őket. De kezelni igen, úgyhogy téged is hívunk: érdemes belevágni!

Abban, hogy az anyák egészégesebben viszonyuljanak az elengedéshez, nagyon is tudja őket támogatni a társuk, a gyermek édesapja.
Egyrészt azzal, hogy megismeri az anyakulcsokat, másrészt azzal, hogy kitölti a társaknak szóló Anyakulcs Családi tesztet.
Ezek nyomán pedig végiggondolja, hogyan tud a társa mellett állni és az elengedést is közös feladatnak tekinteni
.