felismerem - bátorítom - rábízom

Anyakulcs – a könyv

Hogyan engedjük el lépésről lépésre a gyermekünket?

Az elengedésnek alapvetően három alapelve, azaz kulcsa van:

felismerem a gyermekem önállóságát;

bátorítom a gyermekem szabadságát;

rábízom a gyermekemre a saját felelősségét.

Alapelvek minden anyának, minden élethelyzetben

Anyakulcs - a könyv

Hogyan támogassuk lépésről lépésre a gyermekünket?

Tapolyai Emőke

klinikai és pasztorálpszichológus, felsővezetői coach, öt gyermek édesanyja

Az egészséges személyiségfejlődés két fontos pillére a szülő és a gyerek közötti kötődés, illetve az elengedés. Tudjuk ezt, néha még értjük is, de a képet összerakni komoly kihívás, éppen ezért már ideje volt egy olyan könyvnek, amely fókuszba teszi az anyai elengedés kritikus fontosságát. A 2021-ben megjelent Apakulcs az apa-gyerek kapcsolódás jelentőségét hangsúlyozta. Felmerült a […]

Döbrentey Ildikó

meseíró

Ha az öledben doromboló kiscica egyszer csak menni akar, és te túlságosan öleled, a cica kiereszti a karmait, és úgy ugrik el tőled, hogy az neked fájni fog. Az Apakulcs után a Süveges házaspár, Margit és Gergő ebben a könyvben az ölelés – elengedés művészetének titkos zár-rendszeréhez nyújt át újabb kulcsokat. Ajánlom az Anyakulcsot minden […]

Kozma-Vízkeleti Dániel

család-pszichoterapeuta

„Egy anyai szív mindent megérez.” „Egy anya sosem pihen.” „Egy igazi anya mindig a gyermekei rendelkezésére áll.” „Egy igazi anya úgy szeret, ahogy az a gyermekének jó.” „Anyunak MINDIG igaza van.”Szülőként, anyaként mindent a legtökéletesebben szeretnénk csinálni. Kívülről ehhez ellentmondó, könyörtelen, teljesíthetetlen elvárások érkeznek.Anyaként mindent a legtökéletesebben szeretnénk csinálni. Tökéletesen szeretni, tökéletesen gyermekünk mellett lenni, […]

Dr. Perczel-Forintos Dóra

tanszékvezető egyetemi tanár Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék

Az Anyakulcs című kis könyv Süveges Gergő és felesége, Rudan Margit bátor próbálkozása arra, hogy segítséget nyújtsanak tapasztalataikkal anya és felnövekvő gyermeke igényeinek jobb megértéséhez és zökkenőmentesebb elengedéséhez. A könyv alcíme talán az lehetne, hogyan értsük meg jobban gyermekünk igényeit kisgyermekkortól kezdve kamaszkoron át a fiatal felnőttkorig. Anyának lenni nagyszerű feladat, sokrétű lehetőség és sokrétű […]

Lackfi János

író, költő, műfordító

Mi a különbség egy igazi anya és a pitbull között? A pitbull végül elenged…Ilyen nehéz ez?Anyaa, kend meg a kenyerem! Anyaa, hol a zoknim? Anyaa, segíts!Ez megy null-huszonnégyben. A gyerek tiszta függés. Csüng az anyján. Mikor lesz független?Ha felnőtt? Ha leérettségizett? Ha kiröppent?Ez a fontos könyv lépésről lépésre segít egyensúlyt keresni közelség és távolság kettősségében.Mikor […]

Dr. Andrek Andrea PhD

pszichológus, szomato-pszichoterapeuta ELTE PPK Affektív Pszichológia Tanszék

Az Anyakulcs olyan hiánypótló, támogató könyv, amelyre igen nagy szükségük van a ma gyermeket nevelő szülőknek. A legtöbb kiadvány a kapcsolódást, a biztonságos kötődés kialakításának alapelveit segíti, és csak kevés olyan akad, amely a folyamat másik végét, az elengedést támogatná. A serdülő és fiatalfelnőtt gyermekről való leválás valójában mindig gyászmunka. Gergő és Margit mély empátiával […]

További ajánlók
Anyakulcs - minden anyának

Gyakran feltett kérdések

Az egyetlen olyan magyar nyelvű komplex eszközrendszer – könyv, online segítség és találkozási lehetőség –, amely világos alapelvekkel, kiforrott struktúrával és nagy empátiával segít bármely élethelyzetben lévő anyának, hogy egészségesebben és örömmel tudja elengedni a gyermekét.

Az Anyakulcs alapítója Margit és Gergő, és nagyon boldogok vagyunk, hogy a csapat tagja Orsi is, aki nemcsak kiváló szakember, hanem elkötelezett édesanya is.
Mindannyian benne vagyunk  a gyermekeink elengedésének kellős közepében.

Elsősorban azért, mert a regisztráció nyomán létrejövő profilban később is megtalálhatjuk a kitöltött Anyakulcs-tesztjeinket, illetve elérhetjük azokat a teszteket is, amelyeket a gyermekünk vagy a társunk töltött ki rólunk. A teszteket érdemes időről időre újra kitölteni, így nyomon követhetjük a változást, és új célokat tűzhetünk magunk elé.
Aztán azért is, mert az Anyakulcs-hírlevél címzettjei mindenki másnál hamarabb értesülhetnek a kiscsoportos Anyakulcs-napok indulásáról, és kedvezménnyel biztosíthatják a helyüket.
No meg azért is, mert a regisztráltak egy formálódó és bővülő közösségnek lehetnek tagjai, akik később további értékes, anyaságukat támogató tartalmakhoz férhetnek hozzá.

Fogantatástól mindhalálig. Sőt: nagymamáknak is ajánlott.
Az Anyakulcs a korlátozottan használható modellek helyett az általános alapelvekkel ismertet meg. Éppen ezért bármilyen korú gyermek esetében megtalálhatja az anya az elengedés éppen megfelelő formáját. Hiszen az elengedés nem egy pillanat az életünkben, hanem anyai életünk folyamatos kalandja.
Az Anyakulcs-tesztek ötéves kortól adják a legmegbízhatóbb eredményt.

De még mennyire! Az Anyakulcs bármely élethelyzetben használható támpontokat ad ahhoz, hogy tudatosabban álljunk hozzá a távolodás folyamatához.
Akkor is, ha legszívesebben örökké magaunkhoz szorítanánk a gyermekünket.
És akkor is, ha azt vesszük észre rajta, hogy már nem igényli ezt a szorítást.

Biztosak vagyunk abban, hogy lehetséges: a rossz mintákat el tudjuk hagyni, és fel tudunk építeni új mintázatokat.
Lehet azon vitatkozni, hogy a személyiségünk hány százalékát hozzuk a génjeinkben, mennyit épülünk a családunkból és mennyi a saját hozzáadott értékünk. Amíg a tudósok ezt eldöntik, nézzünk inkább előre: igyekezzünk kihozni magunkból, amit csak lehet – a gyermekünk érdekében.
Fontos feltérképeznünk, mit hozunk otthonról – erre fejlesztettük ki az Anyakulcs Örökségtesztet. Az eredmények tükrében érdemes anyaként elgondolkodnunk azon, hogy a hozott “csomagból” milyen örökséget szeretnénk továbbvinni a saját anyaságunkban, és milyen mintáktól akarunk megszabadulni.

Nem biztos, hogy jobban kell. Inkább okosabban.
Nekünk, anyáknak, az elengedés jelenti az egyik legnagyobb kihívást. De ha képesek vagyunk készülni rá, reflektálni a saját félelmeinkre, megtalálni a folyamatban az örömöt és meglátni, mi minden születik meg mindeközben, akkor nagy jót teszünk a gyermekünkkel – és saját magunkkal is.
Éppen ezeket a témákat segít átgondolni az Anyakulcs könyv, a tesztek és az Anyakulcs-nap is.

Mindannyiunkban vannak félelmek. Anyák vagyunk: az elengedéstől való félelem teljesen természetes. Éppen ezért az Anyakulcs cmű könyvben egy egész fejezetet szentelünk annak, hogy felismerjük, megnevezzük, és megszelídítsük ezeket a félelmeket. Nem csodát ígérünk: megszüntetni nem tudjuk őket. De kezelni igen, úgyhogy téged is hívunk: érdemes belevágni!

Abban, hogy az anyák egészégesebben viszonyuljanak az elengedéshez, nagyon is tudja őket támogatni a társuk, a gyermek édesapja.
Egyrészt azzal, hogy megismeri az anyakulcsokat, másrészt azzal, hogy kitölti a társaknak szóló Anyakulcs Családi tesztet.
Ezek nyomán pedig végiggondolja, hogyan tud a társa mellett állni és az elengedést is közös feladatnak tekinteni
.